睡不着，咋办呢？

问题分析：你好，经常睡不着觉主要是因为精神压力大，考虑事情过多，经常熬夜，睡觉前玩的过于兴奋等造成的。

意见建议：建议，养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，可以听听音乐，用温水泡泡脚，做一些轻微的活动。