现在都不不好意思在别人面前，很自卑

问题分析：你好，饮食没有特殊需要注意的。如果严重，可考虑服用维甲酸类药物，但副作用较大。

意见建议：建议你可以试一试中医治疗的效果，很好的，但是你一定要选择一家正规的中医院看中医生，用中药调理的方法很好的。