失眠睡不着我就喝热牛奶，可是喝完之后我就睡4小时就醒，跟熬夜有关系么上夜班的以前没有过这种情况最近1礼拜都这样，

问题分析：看你叙述的这种情况，主要考虑是一个植物神经紊乱的一个情况，与你经常熬夜导致的生物钟紊乱有关系。

意见建议：建议你可以继续饮用热牛奶来进行助眠，必要时可以使用谷维素来调节一下。不宜饮用碳酸饮料和咖啡饮料，以免加重紊乱。希望对你有所帮助。