所谓的早睡早起是几点睡觉，几点起床？

问题分析：你好，早睡早起是指晚上10点上床睡觉，早上6点起床，因为在这个时间段体内的肝，胆，肺，淋巴，脊髓等器官开始工作，有的排毒，有的造血，所以这个时间必须休息。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，可以听听轻音乐，用温水泡泡脚，忌食夜宵，不要做剧烈运动。