更年期失眠怎么调理；有哪些办法!!

问题分析：上述情况是失眠的，一般和更年期，心情不好，精神紧张，压力大，等有着一定的关系的。

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，可以睡觉前喝纯牛奶，也可以去医院精神心理科检查，药物方面可以给与谷维素片口服治疗