我是不是得了产后忧郁症？怎么办呢？我生孩子三个多月了，上周末孩子刚过了百天。 我的父母不在国内，公婆分居，婆婆身体不好不能照顾孩子，老公白天要上班，所以孩子从满月后就我一个人来照顾，为了让老公白天有精神，我们从满月后就分开睡，我和孩子一起，他一个人。我是剖腹产，为了让我更好地怀孕、生产、恢复，我和老公自己我怀孕后到现在一直没有性生活。 最近我总是觉得情绪很低落，心情莫名其妙地就特别不

问题分析：产后抑郁是很正常的现象，一天一个人对着小孩有时会很郁闷。如果你发现你自己偶尔有想伤害你自己，或者伤害你宝宝的闪念，你可能就要找专业的医生治疗了。 一般不严重的话，你要自己调节调节，你还是可以让你婆婆来你家帮帮你好，或者周末的话，找个临时的保姆给照顾几小时，你也可以放松放松，也关心关心你老公，平时有什么困惑，多和他交流，使他能理解你，你也多理解理解你老公，有时候丈夫们会觉得怎么新妈妈们都把目光从老公的脸上移到了宝宝的屁股上，他们不知道带一个宝宝一天有多累。 你也可以在早晚不太热的时候，推宝宝出去，散散步，也可以和其他的妈妈们一起聚聚等，有时也可以互相帮着照看照看。 希望你能很快感觉好一些