不知道怎么就头疼了，难受，该怎么办了？

问题分析：你好，各种原因刺激颅内外的疼痛敏感结构都可引起头痛，

意见建议：你好，情绪紧张，进食某些食物，饮酒，月经来潮，用力动作，颅内肿瘤，血肿等都可引起头痛，如果经常头痛建议去医院查一下，遵医嘱服用止疼药，你也可以缓慢深呼吸，听听音乐，按摩，指压止疼等，