这2种生活好习惯能激活性爱 还不快学起来

每一对夫妻都希望能够拥有和谐的性生活，如果性生活出现问题的话会影响夫妻之间的感情，其实只要夫妻双方彼此的真正关注，用心的来经营性生活，就能够让夫妻双方达到性高潮。

这2种生活好习惯能激活性爱，还不快学起来！

注重饮食调养

经过研究发现每天坚持吃葡萄、橘子或者香蕉的话就会增加性高潮。对于长时间不吃早餐的人群来说容易出现性欲低下的情况。长时间不吃早餐会影响到多巴胺的产生，大脑对性刺激作出反应的时候，离不开多巴胺的运转，分泌的量多少直接影响了性生活所带来的快感。

经过研究发现每天早晨醒来之后是多巴胺分泌的高峰时期，只要坚持营养的早餐，就能够提升性感受。香蕉以及葡萄能够为身体提供b族维生素，当身体缺乏维生素c以及b族维生素的时候就会降低高潮感，所以应该多补充营养元素。

另外男性朋友应该少喝一些咖啡，睾丸对于男性朋友来说是至关重要的，当大量睾丸激素在身体里面分泌的时候就会减少累扁桃体的活动，从而防止抑郁的产生。睾丸激素的分泌最害怕有肾上腺素的限制，只要平时多吃一些富含碳水化合物的食物，就能够对付肾上腺，要少喝一些咖啡。

每天晒一个小时的太阳

生活中有很多男性愿意尝试一些治疗方式以及不同的药物来提高性能力，经过研究发现，复合氨能够让人们产生愉快感，属于神经传递素，其含量的高低直接决定了性爱的持久性以及活跃程度。一般来说早泄的人群容易出现复合胺不活跃的情况而且分泌少，只要适当的进行光刺激就能够增加其含量。

男性朋友在冬季应该多晒晒太阳，这样能够提高大脑里面复合胺的水平，即使在阴天也应该多接受一些自然光也能够增强复合胺。每天晒晒太阳，不仅能够提高性能力，同时也可以提高睡眠质量以及身体素质。在复合胺里面有大量的色氨酸，只要多摄入色氨酸也能够增强复合胺的功效，在香蕉以及火鸡里面含有大量的色氨酸。

温馨提示

男性朋友可以通过以上两种方法来激活性生活，另外要养成良好的生活习惯，夫妻双方应该多进行交流，注意营养上的均衡。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   两性生理    familydoctor.ngnvip.com/category/liangxingshengli