每天都睡不好怎么办，好累就是睡不着，心烦

问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是由于考虑事情过多，精神压力过大，经常熬夜，睡觉前喝浓茶或者咖啡，玩的太剧烈等引起。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。