每隔一段时间，我就会犯这样的病，晚上睡觉反复的醒。感觉特别累，睡了跟没睡似的。有什么好的解决办法没有啊，我没啥特别大的压力，心情也一般，没有太大的情绪波动怎么回事呢，求解决啊。。
问题分析：你好，你这样一直处在浅睡状态，没有进入到深度睡眠也就是熟睡的状态。
意见建议：建议睡前喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，室温，枕头，睡眠环境都会影响睡眠质量的。
问题分析：你好，你这样一直处在浅睡状态，没有进入到深度睡眠也就是熟睡的状态。
意见建议：建议睡前喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，室温，枕头，睡眠环境都会影响睡眠质量的。