白头发很烦恼，不知道怎么办

问题分析：你好，平时膳食中可以多补充一些具有乌发功效的食材，比如黑芝麻，黑豆，黑枣等。

意见建议：也可以到医院做一个检查看是什么原因引起的 ，让医生给调理一下。