医生我经常腹痛，失眠，导至左边也痛，有时右边也会胀胀的感觉。医生说我胃肠功能紊乱，该病己经好几年了，吃药也吃怕了，请问医生有什么食疗方法邦助我，我感之不尽。

问题分析：你好，你这个情况下可能是脾胃虚弱的症状。脾胃虚弱的人应该常喝粥,芡实茯苓粥，芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

意见建议：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。