请心理精神专家帮忙。之前生了接近三个月的病吧，西医一直没查出具体原因，后来慢慢好了，可能就是一种亚健康的情况，但是情绪经历了很大的起起伏伏，三个月一直很担心压抑，虽然很快就过去了，上个周突然因为一场病，（胃痛腹痛），然后想到可怕的念头，一发不可收拾，陷入了死亡恐惧症，害怕自己随时生病会去世，害怕有一天死亡会来，父母亲人会离开，自己会离开，世界没了自己，那种虚幻的感觉真是特别可怕，对死亡的极度恐惧让自己现在对身边一切的事情失去了兴趣，每天行尸走肉的活着。总觉得一切再美好都无法阻止自己一天天走向死亡。。很痛苦很纠结，以前的我都不会有这样的想法啊，现在我究竟是怎么了？上周末去看了心理医生，医生让我不要控制自己不去想，带着这种情绪去生活，慢慢的就会好，但是我真的好痛苦，我上网查了很多东西，试着让自己释怀，情况时好时坏吧，一会又感觉想通很多，一会又陷入思维矛盾区。。最近两天还焦虑的很，晚上中午睡觉睡不是太好，心慌意乱，还容易惊醒，加上身体有点不舒服，就特别难受。。我究竟是得了死亡恐惧症还是焦虑症？？我现在意识不受自己控制啊，讲道理简单心理疏导对我没用，我需要认知疗法吗？我同学他们都不能理解我的想法，希望心理精神方面的专家帮帮我，我还这么年轻，不想越来越难过，我该怎么办？求求您，帮帮我，我要怎么做才能重新对生活充满兴趣和信心？或者摆脱焦虑和恐惧
问题分析：心理分析：根据您的描述，建议您坚持做心理咨询，并且可以考虑用一些药物辅助治疗。心理指导：您虽然举得目前心理咨询师的建议让您时好时坏，但起码能表明还是有好的时候，只不过还是坏占大部分时间，所以说明如果您坚持下去，慢慢会调整过来。因为冰冻三尺，非一日之寒，您生了病，不也接近三个月才治好，而不是立马就治好了么。您的情况是很适合进行认知治疗的，其实您觉得简单的心理疏导对您没用，但实际上是有帮助的，只不过这个帮助是循序渐进的，而且如果您就抱着一定有用的心态进行，效果会更明显的。