睡不着啊，求微信啊

问题分析：你好，引起睡不着觉的原因有很多，主要是由于不良的睡眠习惯造成的，比如：经常熬夜，晚饭吃的太饱，睡觉前喝浓茶或者咖啡，精神紧张等。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，睡前放松心情，听听轻音乐，喝一杯温牛奶，适当的运动一下。