晚上睡不着算不算作息时间乱了！

问题分析：你好，如果经常这样就会把作息时间打乱，睡不着觉主要是由于生活压力大，考虑事情过多，经常熬夜等造成的。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡前放松心情，用温水泡泡脚。