医生你好，我今年已经三十岁了，生完孩子有6个多月了，心情很不好，整天郁郁寡欢的，听说有产后抑郁症，怎么心理调节才能不得产后抑郁呢？

问题分析：你好，其实没有想象的严重，对所有的事情都不感兴趣，提不起精神，或者是对事情的发展有消极抵触的情绪，总把事情往坏处想，此时要注意了，有可能患上抑郁了。食欲大减，吃什么都没有胃口，甚至是吃不下饭，消瘦的很厉害，或者暴饮暴食，体重增加的厉害，也是抑郁症的一种表现。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。