最近不知道怎么了，一直都睡不着较，有什么办法解决吗？谢谢解决

问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是由于精神压力大，经常熬夜，晚饭吃的太饱，活动太剧烈造成的。

意见建议：建议：养成良好的生活和睡眠习惯，早睡早起，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐。