打了激素失眠,失眠一个月了，怎么办才好，

问题分析：你好，根据你的描述多是内分泌紊乱造成的失眠，因此首先要调理好内分泌。

意见建议：需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多喝水补充身体所需的水分，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，希望对你有帮助。