男女做爱都有哪些秘籍？

女娲健康网导读：男女做爱都有哪些秘籍？性爱是美妙的，是快乐的，但是如果长时间只是已成不变的性爱，也只会让人感到枯燥和厌烦。那么男女性爱的秘籍有哪些？下面小编为您介绍。

一、男女性爱的十大秘籍

性爱本是很美妙的事情，但是很多人容易忽略自己身体的变化，想让自己高潮连连，这些招式一定要学。今天小编分享一下学会这10招想不高潮都难，大家可以多度观察身体的变化，自我掌控高潮的终极秘籍。

做爱不仅是完美伴侣与伴侣之间的爱，也是一种了解自己身体很不可思议的方式。不妨花些时间，在完全进入天堂般的空白状态之前，偷偷观察自己身体的反应。

1、用些画面为自己暖身，无论你是跟他享受晚餐还是看电影，事先暖身总是好的，想像一些激情的画面，想念他的吻或他手指轻拂过的感觉，想像你享受高潮的样子，先用画面为自己暖身，真的会事半功倍！

2、凯格尔练习是所有注重爱爱过程的女生一定要了解的自我练习，是训练“爱肌”——PC肌的运动！这些练习可以增强高潮的强度。你无法改变G点的敏感度，可是爱肌是绝对可以训练的喔！

3、你想要的才是最重要的“前戏”很重要，但是最关键的还是你当时“想要”什么！如果你其实很想要跳过培养情绪的前戏，直接“进入”重点，那快跟对方暗示一下，有时候“直接”也会带来不一样的兴奋感。

4、尝试追求同时高潮，鱼水之欢就是要有鱼又有水，需要两个人一起才能让感受更扩大美好。如果你的他只一味追求自己的快感跟高潮，你可以用点小技巧让他延迟一下他的最高点，或是建议他稍微等待你一下，让他的高潮可以配合你身体的节奏。让他的身体一直维持在七八分的兴奋度，当彼此的身体感觉都越来越高的时候，再加快节奏，同时共赴美妙境界的体验是很美好的。

5、要享受哪种天堂，先挑个好位置！女人的身体很奇妙，敏感地带不少，高潮也有很多种。有时候你就是会特别想念某一种不可言喻的感觉。不同的高潮，就有不同对应适合的姿势。所以如果你知道你心里的小欲望想要得到什么感觉，你可以主动挑选一个好位置！

6、呼吸也是学问，没有想到呼吸也可以帮助你到天堂吧？当你快要到达高潮的感觉前，稍微屏息，可以加强你身体的敏感度。也有人建议高潮的时候可以进行比较深的呼吸，会增加连续高潮的可能性！还有一种建议是，如果你想要营造一种狂野的感觉，可以在高潮前改用短促呼吸。当然不同的人有不同适合的呼吸法，最好的方法还是自己试了才知道。

7、熟悉你的身体，跟自己产生默契，做爱不仅是完美伴侣与伴侣之间的爱，也是一种了解自己身体很不可思议的方式。不妨花些时间，在完全进入天堂般的空白状态之前，偷偷观察自己身体的反应。脑神经其实会习惯一个反应模式，譬如当你接近高潮时你的脚指头可能会微微卷起，或你会想抚摸搓揉自己的胸部，甚至你会想要大叫想要抓紧枕头，你下次发现你有这些似乎是无意识的动作的时候，继续做甚至放大那些动作。因为你的大脑会产生以下神经对话：“啊！我开始摒住呼吸，开始微卷起我的脚趾，我娇喘的声音越来越大，我要高潮了！”然后你会发现，你真的会越来越容易到达天堂。

8、幻想是真的有用的！跟自慰一样，其实不只有男性才了解什么是性幻想。跟你的伴侣坦承你心底的小小幻想，有些狂野没关系，有些失去控制没关系。根据研究，有超过百分之六十的男人其实是很喜欢知道另外一半有时候会有点性感小点子的，那会让他更想要你！而当你实现你的幻想的时候，你会觉得非常刺激。

9、不要害怕让自己满足自己，很多人都知道也认同是男生就是会自己DIY。但是很少女性觉得自己也可以这么做！要知道这是你的身体，你绝对可以透过自己的手或其他辅助让自己发现自己身体的更多可能。国内外很多学者相信，自慰可以帮助身体建立一种认知，可以增加你对性爱的渴望跟期待。如果在性爱的过程，你真的无法达到高潮，你可以在他的顶点之后，请你的另外一半继续抚摸你的敏感带，而你可以自己帮助自己享受一个非常舒服的高潮。

10、最后给他一个拥抱说“谢谢你的抚摸让我很享受”，他一样会很有成就感的！

二、女性性爱的注意事项

1、取悦自己和取悦对方一样重要 有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

2、不要假装高潮 为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。

3、不要忽略男人身体的其它部分 通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

4、别怕性幻想 一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和李奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

5、学习自慰 既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。

以上就是女娲健康网给大家介绍的男女做爱都有哪些秘籍？