心理烦躁怎么办啊

问题分析：你好，如果是偶尔一次的烦躁考虑是和精神紧张，心里压力大，考虑事情过多等原因有关。

意见建议：建议：首先要放松心情，保持平和的心态，多和别人沟通，交流，多参加一些户外的集体活动。