肩颈肌肉劳损 我有点彷徨 你看我像孤独的人么。

问题分析：你好：肩颈肌肉劳损的主要原因是长时间伏案工作，颈肩部的肌肉处于紧张强直状态，血液循环不畅，或者夜间睡眠姿势问题都可以导致。

意见建议：建议：日常生活中应当注意避免长时间低头,不要颈部保持一个姿势时间太长.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头软硬要适合。多做颈部的运动,经常热敷。