怎样让性爱质量更高 ？

女娲健康网导读：如何提高性爱质量？性生活在夫妻关系中起着重要的作用，高质量的性爱有利夫妻的感情。那么如何提高性爱质量？下面女娲健康网为您介绍。

一、如何提高性爱质量

女人通常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情的流露。这个道理虽然很多人都明白，但是还是会有男人自顾自的直奔主题，这样只会让女人心生反感，更不用说完美的性爱了。

请注意“前”和“戏”这两个关键词。前，说明时间之先决、地位之次要，注定了前戏不能替代重头戏，因此不能搞过火。戏，说明了前戏的本质是一种玩乐。上来就做的做爱未免太粗鲁。有丰富细致的前戏的做爱，才有不慌不忙的兴致，悠然自得的乐趣。

专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。

前戏就像是饭前的开胃小菜，又像是电影前的广告串烧，对那些小资或波西米亚情调的人来说，前戏是诗意的调情，每一秒身体的触摸或悸动延绵成真正漫长的高潮，但对有些人来说，前戏是不必要的铺垫，还是直奔主题来得幸福，打个比方，如果你跟一个处男玩前戏，估计你的文胸还没解开，他就“妈妈咪”地一射冲天了。

大多数男人为了那一点片刻之欢，一见即硬，一硬即入，一入即射，20分钟OK，无异于小鬼巡山。对女人来说前戏是性爱的开关，是性爱质量的第一步，它对于整个做爱过程起到举足轻重的作用。

要知道，“做”和“做爱”是不一样的。之所以能成为身心合一的交合而不仅是器官插入的宣泄，前戏昭显了男人的态度。小心翼翼、曲意温存，会给妻子备受关爱的感觉。很有可能，若干年后最后存留在女人记忆里的，大概不是他多么威猛，而仅仅是他的那点温柔。

虽然说前戏不是万能的。但，没有前戏也是万万不能的，我的理解，一个眼神，一个媚眼，一个莲花指，甚至是除衫的过程都是一种前戏——个中之道，有些高手过招的回味，欲语还休还是唇枪舌战，每人自有万千玄妙——乐趣尽在不言中，前戏之魅需自己去探索与体会，恕不多言。

二、男女避孕的注意事项

1、体外排精

这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。男方在将阴茎抽出阴道前，已有少量精液射入阴道。因为即将射精和射精是一个连贯的动作，两者之间相隔的时间极短，多数男子不能准确地把握时机，以致在即将达到性高潮时，不能及时将阴茎从阴道内抽出，使最初射出的精液排入女性的阴道内，而这部分精液中的精子数量最多，所以容易导致怀孕。这是造成体外射精避孕失败的主要原因。

2、计算排卵期

计算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好处是不会对身体造成任何印象及副作用，不过失败率却非常高，一来是因为女性的排卵期会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，二来则是需要夫妻二人充分合作，定出规律的性生活。这种推算法往往是不可靠的，因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。

3、避孕套

大部分人选择避孕套作为避孕方法，无非贪图其方便购买以及容易使用，不过避孕套却容易受到使用时的人为因素的影响，如穿戴不不当，中途脱落或被撕裂等，都会影响避孕的效果。另外部分人可能会对橡胶制品产生过敏，导致不适，也有人认为使用避孕套会影响快感。不过避孕套却具有预防感染性病和传染病的功效。所以建议可以伴随其他的避孕方法一起使用。

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