睡不着啊。。。明天6点还要起床呢!!! by Readers' contributions · 2019年8月16日 问题分析:你好,引起睡不着的原因有很多,主要是生活和睡眠习惯不良造成的,比如:经常熬夜,睡觉前考虑事情过多,精神紧张,玩的太兴奋等。 意见建议:建议:养成良好的睡眠和生活习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,听听轻音乐,喝杯温牛奶。