我现在心情不好，用什么方法来缓解一下呢？？？

问题分析：你好，考虑可能是心态不好情绪不好引起的，需要纠正自己的心理问题，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要转移自己的注意力