早醒性失眠，正常10点半睡觉，很快入睡，3点左右醒来，脑子很清醒，胡思乱想，到5点时又 想睡了，有一个星期了:

问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。