睡不着了，谁有好办法

问题分析：你好，睡不好觉主要是由于不良的生活和睡眠习惯造成的，比如：考虑事情过多，经常熬夜，晚饭吃的太饱等。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，不要喝浓茶或者咖啡。