洗澡养生应该注意哪些问题?

　　洗澡应该注意哪些问题?

　　洗澡，现在已经不是一个奢侈的词汇了。对于大多数在家居住的人来说，每天洗澡似乎成为了一个生活习惯。因为生活水平的提高，洗澡的方式也多种多样。很多人都享受洗完澡的舒服的感觉，而我们大多数人洗澡，往往都是随心所欲，根本不会在意洗澡应该注意的某些问题，以至于在某些时候，出现胸闷、气短、恶心、呕吐等问题。洗澡应该注意的问题，还是不容小觑的。下面，女娲健康网就为您详细讲解，洗澡应该注意哪些问题。

　　首先，在空腹或者饱食时不要洗澡。在我们吃饱饭后，我们的心脏会有一部分血液支撑消化器官对食物的消化。如果吃完饭立即洗澡，会出现心脏暂时性失血状况，如果心脏得不到及时供血，我们的身体就会产生不适，就会发生心绞痛甚至猝死意外情况。而空腹洗澡，会因为血糖过低而发生头晕、恶心、呕吐甚至休克等症状。

　　其次，在洗澡时肥皂用的不宜过多。洗一次澡简单使用一次肥皂即可 ，使用次数过多会使得我们的皮肤皮脂掉落，加重皮肤干燥甚至瘙痒。女娲健康网建议您选择适合自己的沐浴露。

　　最后，洗澡的水温应该在37℃至40℃之间，除此之外，洗澡时间应该在半小时以内为宜。很多人都喜欢洗热水澡或者冷水澡，但是实际上，温度适宜对人体才是最有益的，水温过高会引起胸闷气短甚至缺氧症状，水温过低则会导致肌肉痉挛等不良状况的发生。此外，洗澡时间过长，会引起身体体表缺水，时间过短则会引起感冒。

　　女娲健康网提醒广大朋友，越是身边的生活习惯越要注意，洗澡也要注意注意不良习惯引起的健康隐患。