为什么会失眠经常失眠，睡不着，还老做梦

问题分析：心理分析：失眠是因为有情绪在干扰，也可能是心理社会因素引发的，也可能是身体的状态不佳引发的。多梦其实你觉得睡不着，还是有部分时间是睡着了的。建议你寻求心理咨询师的帮助。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为1件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己1些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。