最近这几个星期因为家里人总是催着我去相亲，可是我不想去，就这样天天的想，导致了失眠了好久了，每次都要三四点才可以睡着，后来买了点好睡觉的药，才好些了，可是不吃，就又会失眠。
问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。