性欲低下怎么办？这5个小妙招可帮你增强性欲

夫妻之间有很好的性生活是非常重要的，因为从性生活能增强之间的感情，也能让双方的压力得到释放，享受着性生活带来的快感。同时，性生活对于双方的身体健康也是有利于的。因此，下文就来介绍如何提高性欲的小妙招，让我们能够更加愉悦的性生活。

性欲低下怎么办？这5个小妙招可帮你增强性欲！

1、夫妻之间要相互按摩

夫妻间按摩好处是很多的。首先，按摩的直接体现就是夫妻之间亲密互动的一个过程，另外，相互揉压、接吻、抚摸等动作更能唤起夫妻双方之间的性欲。还有夫妻按摩有助于释放压力，缓解紧张的气氛。尤其是经过忙碌工作之后，在全身涂点按摩油、或是点上几支蜡烛、播放一些轻柔美妙音乐，这样能营造气氛，制造一定的浪漫氛围，更重要的是能提高性趣。

2、食物要讲究

健康饮食对于提高性欲也是有帮助的，并且能增强我们的自信心。例如可常吃一些香蕉、牡蛎、鸡蛋、猪肾、鳄梨等助性食物，这是非常重要的。另外，蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝这些水果对于男性的健康很有益，可以多吃，特别是对男性生殖器官，有一定增强性。

3、要有深睡的良好习惯

拥有一个良好的睡眠习惯非常重要，也是提前性欲的一个好方法。因为我们知道，如果夫妻睡眠质量不好，就非常容易导致全身功能紊乱，不利于我们的性功能发挥。因此，想要有一个良好的性生活质量，我们每晚要有足够的睡眠时间大约是7到8小时，这样，保证有一定的睡眠时间，且不能被中断打扰，那么我们性生活水平就会渐渐得到提高。

4、积极做好身体锻炼

对于要提高性欲的男女来说，做好锻炼身体尤其重要。这样不仅可促进血液流动，还能从一定程度上增加性器官的血液量，改善身体外形，提高自身的自信心。为此，要有幸福的性生活，不能偷懒，多运动勤锻炼。

5、利用香薰法来助性欲

香薰疗法也是可以提高性欲的，夫妻之间通过相互的按摩、泡澡、或是薰香的方式来促进血液的流通，能够舒缓精神压力，进而增进身体健康。这样对于提升性欲也是一种不错的方法。

可见，能提高性欲的方法非常的多。夫妻之间想到有质量好的性生活，可参考以上几种方法。另外，性生活好坏离不开夫妻之间的感情，我们做为夫妻，一定要相互体谅，相互关爱理解。那么，美好的性生活将属于你和我。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   夫妻生活    familydoctor.ngnvip.com/category/fuqi