医生你好，不知道为什么最近晚上很难入睡，而且中午也睡不着，是不是压力大的原因？不知道如何改善睡眠

问题分析：如果并没有躯体疾病的不适，导致你失眠的情况，那么可能就是心理因素，比如压力大导致的

意见建议：首先，还是要学会给自己减压，同时，因为你23岁，额可以使用一些安神补脑的中药，这类药物不会成瘾，副作用小，同时还有调节睡眠作用