怎样提高女性性爱高潮质量？教你小技巧

　　如何提高女性性爱高潮质量？在夫妻生活中，性高潮是女人们非常渴望的，因为它可以给人刺激和愉悦，享受人生美好的一刻。但是，想要女性达到高潮是需要一些性技巧的，当你熟知了这些技巧，你在两性生活中，将会如鱼得水！怎样提高女性性爱高潮质量？今天女娲健康网就来教你小技巧。

　　1、爱抚很重要

　　女性很享受对方给予的抚摩和拥抱，在短短几分钟的高潮后，别忘了对女性做一些爱抚动作。要知道这时候的爱抚动作能很好的安抚女性的心，甚至能拉近你们之间的间隔。

　　2、尝试经常变换体位来寻找角度

　　女性的高潮点很低，但是很多男人都找不到，尝试运用多种体位来寻找最佳的高潮点。

　　3、利用技巧刺激

　　单纯的延长性交时间并不能满足女性，但善于利用技巧往挑逗女性更能刺激女性。一般来说女性最敏感轻易刺激到的部位在下体，只要寻找到刺激女性的方法就能很好的给她高潮。

　　4、女士被动需密切关心

　　在性行为中，女性比较轻易处于被动状态，这时应该照顾好女性对性爱高潮的感觉，确保女性在有限的机会里得到更多高潮体验。

　　5、适当培养性爱高潮感知能力

　　女性和男人不同的是，男人只享受高潮时的汹涌澎湃，而女性则很享受性爱高潮前的爱抚动作。要知道，女性更重视的是感情的网传达，一个布满感情的拥抱和亲吻足以让她们得到心灵的慰藉。适当的培养两性之间性爱高潮感知能力，令女性爱高潮上亲密接触。

　　6、阴道收缩运动

　　是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

　　7、最重要的阴蒂刺激运动

　　对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。

　　8、耻尾肌训练

　　此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。

　　9、让前戏更加充足、浪漫

　　女性的性本能渴求得到充分性接触(爱抚、紧密拥抱、最关键的是性器官密切、充分、足够的结合、刺激)。只有女性的接触欲望得到充分的、足够的满足，女性积聚的性兴奋冲动能量才可能释放出来，达到性高潮、享受性满足。

　　10、调节生活节奏

　　适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。

　　11、烈吻缠绵

　　亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点，男人快狠准地开口，会让女人开心。

　　12、全身亲吻

　　要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉！想要让性爱更有劲，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”，保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你，当然你也可以舔舔他，尤其是他的重点部位……。尝试过“刷刷乐”后，为让你更确信:皮肤是人体最大的幸(幸福)器官！

　　13、A点刺激

　　A点是近年来探讨较多的女人“性敏感点”之一，位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号，让女性更快进入状态，使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下，身体后仰。从外部刺激时，一定要温柔小心，因为此处更柔软、神经更敏锐。

　　14、环形路线

　　爱抚乳房几乎是达到高潮的必经之路。最有效的刺激方式就是进行“环形运动”，以乳头为圆心，在四周探寻“宝藏”。在月经前两周，女性胸部的感受最敏感，是追求强烈性感受的好时机。

　　15、性爱捷径

　　阴蒂是女人性爱的“火山口”，有丰富的神经连结着阴道和大脑。刺激阴蒂3分钟，多数女性就能体验到极致快感。丈夫可以将手指分别置于阴蒂两边，轻柔爱抚四周，感受隆起的每一面，并慢慢加快节奏。

　　16、G点刺激

　　它位于阴道前壁，距离阴道口数厘米，用手指细细体会，抚摸时能感觉到类似核桃表面的凹凸。找到G点后，可以在妻子胃部轻轻往下施压，以加强刺激。G点高潮是体内最强有力的盆骨神经受刺激而形成的，由其带来的快感，远强于阴蒂高潮。

　　17、保持新鲜感

　　有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的方式吧，让每一次都充满了新鲜的味道。

　　以上女娲健康网介绍的这些性爱技巧都需要双方互相之间配合，尽管这很大程度决定在男方身上，但女子本身可以通过性调节让自己的性兴奋唤起时间缩短，性高潮时间，让自己更好的达到性高潮。