我原来睡意一直很好的，但随着年龄的增长就一点睡意就没有了，一个晚上睡上床上眼睛都是睁开的，而且也很心烦意乱，这样不行的，人都瘦了很多，这样的话吃什么好点。

问题分析：您好：1、晚上用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的疗效。2、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。