焦虑，恐惧，爱胡思乱想，思想负担重，怎么能缓解呢？

问题分析：该情况可以考虑是神经紊乱

意见建议：你好朋友上叙情况可能是神经紊乱引起的，可以服用解郁安神颗粒治疗试试看，建议多锻炼，多交流，多沟通试试看，感谢咨询。