医师你好，我是个月经前期10天就开始浑身发冷，冷的打哆嗦，手脚发凉，失眠,大脑无法进入睡眠，多梦，有时全身乏力，思想不集中，记忆力减退，易烦躁，小脑发麻，我的这种情况都已好几年，不过现在感觉越来越严重了，怎么办

问题分析：你好，畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致。但大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起。如果你不是病理原因造成的，你说的是可以吃的。睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水,擦干 后立刻穿上袜子保温。