我睡觉反了，白天睡不醒，到了晚上一点都不困，怎样能调整过来？

问题分析：你好这和你平时的习惯有关，建议你现在白天尽量不要睡觉

意见建议：你可白天多出去玩会，把睡眠的时间留到晚上，慢慢调整