主要是平时喜欢喝酒、抽烟，而且，晚上一般都在外面，不管是应酬还是玩吧，总之是很晚才回家。时间长了，经常性的失眠，而且，感觉又累又困，偏偏躺在床上就睡不着，第二天也是注意力不集中，经常耽误工作。
问题分析：你好：你这种失眠是由于你不规律的生活习惯而导致了作息紊乱，长期以往引起了身体生物钟的紊乱。很简单你只要是生活规律了这些问题都会解决，如果实在不能按时就寝的情况下也要找时间眯一会。
问题分析：你好：你这种失眠是由于你不规律的生活习惯而导致了作息紊乱，长期以往引起了身体生物钟的紊乱。很简单你只要是生活规律了这些问题都会解决，如果实在不能按时就寝的情况下也要找时间眯一会。