入睡困难，长期失眠！失眠已有一年多，之前只是偶而两三个晚上睡不着，断断续续的失眠。可这个月，已经连续十多天失眠。有时候整晚不睡，白天也很精神，试过去散步，也试过吃谷维素都没用，就是感觉不到困，白天也不觉得困，这是什么原因？

问题分析：心理分析：您好！失眠的原因有很多，比如是身体的疾病、心理的因素或者是环境比较不理想都可以导致失眠。不同因素导致的失眠，归类和转变的方法都不一样。心理指导：一般睡眠不好，就会影响情绪，影响生活和工作，发过来，情绪不好，生活和工作受到影响也会加重失眠的症状。尤其当您越是担心失眠，失眠就越是顽固。您说，您白天很精神，晚上就睡不着，这样的情况对您生活和工作造成怎样影响呢，一般来说，如果只是晚上睡得少，不影响工作和生活，这也没有什么问题。对于睡眠长时间才足够，目前世界上也没有一个固定的数字，一般是7-8小时，有些人2-4个小时也可以，所以您的情况我们还需要进一步了解才可以更好的帮助您。