很长一段时间了我一直都失眠，白天的时候没有精神，没有力气，每天都病歪歪的，到了晚上我都害怕了，一直睁着眼睛就是不瞌睡，有的时候实在不行了我就吃点镇静的药物。

问题分析：你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。