睡不着呢又什么办法

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠可能是由于精神压力大，焦虑等因素导致的。

意见建议：可以在睡前适当轻微活动，或者喝袋牛奶，帮助快速睡眠。 希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。