最近老公说过段时间带我出国玩，我特别的高兴，就是由于实在太兴奋了，所以现在晚上的时候，我就会经常的失眠，躺在床上总是觉得没有睡意，每天晚上都要很晚才能入睡。
问题分析：你好。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
问题分析：你好。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。