睡不着咋办呀

问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是由于平时生活压力大，精神紧张，经常熬夜，晚饭吃的太饱等引起的。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，睡觉前不要活动的太剧烈，不要喝浓茶或者咖啡。