易上火，一周大便一次，一天小便两次，所以很胖，皮肤很差，手脚四季冰凉，变天就咳嗽不止，怕冷失眠，

问题分析：你好，你的这种情况可能跟你平时喝水少，没有及时排便和活动量小，身体抵抗力低下有关。

意见建议：平时要多喝水，喝水多的话，可以促进尿尿，可以排出体内的有害物质，要适当的多吃新鲜的蔬菜水果，多活动，积极的锻炼身体，减轻体重，防止肥胖。