男性警惕！八个经常现象暗示性功能减退

　　男性有时候会觉得爱爱时心有余而力不足，这是怎么了呢？其实这是暗示着你的性功能在减退，不仅爱爱时会有暗示现象，以下8个经常现象也说明你的性功能在减退，所以男人们可要警惕，那么如何提高性功能呢？下面一起跟小编去看看。

　　8个经常现象暗示性功能在减退

　　经常现象1：

　　听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　经常现象2：

　　视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　经常现象3：

　　脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 

　　经常现象4：

　　提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　经常现象5：

　　气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　经常现象6：

　　牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　经常现象7：

　　疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 

　　经常现象8：

　　运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

　　男人性功能减退怎么办?

　　导致性功能减退的因素很多。比如情绪、营养、嗜烟酒、药物、居住条件、季节与气温、年龄、诱因与性生活史、感情、健康状况等。所以不同的原因要针对治疗。下面介绍几个避免男人性功能减退的方法：

　　第一，调节好心理，及时消除心理不良因素的影响;

　　要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。 

　　第二，留意性生活适度，同时留意是否病情

　　专家指出，感觉性功能减退了的男性首先要留意性生活适度，同时要留意是否病情，发现异常及时咨询专家，临床很多男性功能障碍、阳痿患者均与其疾病有关。

　　另外，提醒感觉性功能减退了的朋友，在及时与生殖健康专家沟通、治病的同时，留意适量多食用以下食品，对增强性功能有好处：

　　1、壮阳食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;

　　2、动物内脏，由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，增强性功能，也属壮阳之品;

　　3、含锌食品，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，对增进男性性功能有好处。