男人排毒的最佳方式是什么?男人如何排毒……(图文)
男人排毒的最佳方式是什么?男人如何排毒
排毒养颜,并不是女人们的专利,男人也很需要排毒。各位男性朋友们,你们是否想过排毒呢。许多男性朋友经常抽烟喝酒,到外面奔波应酬,身体里面更容易积聚毒素。所以每个男性都需要排毒,下面女娲健康网告诉大家一些比较简单的排毒方法,大家要坚持做到哦!
大家都知道水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助人们排除体内的毒素,减少毒素留在其体内的时间。
人体内的有毒物质主要来源于两大途径:一是大气与水源里面的污染物,通过呼吸和饮食侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是毒素的代表;另一个是食物在体内代谢之后留下的废物,例如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能帮助解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统之后,会使血液呈碱性,把聚集在细胞中的毒素溶解并排出体外。男人排毒就要多吃一些新鲜的蔬菜水果,方便溶解毒素。还有呢,合理的运动也是对男人排毒有很大的作用哦!
除此之外,每日补充一粒维生素丸,如维生素C,维生素E等抗氧化剂等,可以帮助尽快消除体内的自由基,不仅抗衰老,还增强免疫力。男人排毒很简单,按照上面列举的小窍门,排清体内毒素,还要少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,少一点抽烟喝酒,就能做个健康有型男!