男性中年后听力易下降 7要点保健耳朵健康

　　男性40岁以后，耳朵发生鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势要女性发展得更快，这导致他们对高频声音的辨别力开始下降，因为多数男人喜欢在晨跑或上健身房时也戴上耳机,因此女娲健康网要告诉各位男性中年后听力易下降 7要点保健耳朵健康。

　　听力下降的原因：

　　原因是多方面造成的，譬如医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性出现不同程度的听力障碍，而同龄女性只有14.2%出现听力下降。

　　此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。

　　其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞就是那些可怜的麦子。

　　当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。

　　爱人陪你做：

　　1、敦促丈夫将车载音乐开小。

　　同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说“听不清”，要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。

　　2、敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。

　　瑞典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。

　　3、不要在大街上使用随身听。

　　因为很有可能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调调得很高。

　　4、在准备去听摇滚音乐会时，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。

　　如果你的先生是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。

　　5、清淡饮食至关重要。

　　很多活到八九十岁耳朵仍很“尖”的老人，日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。

　　6、敦促他戒烟少酒，保持起居规律。

　　不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。

　　7、切勿滥用药物。

　　怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药“自疗”，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可滥用。