预防早泄的好方法有哪些

　　正确认识和对待*。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　避免手YIN，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在*发生早泄后几小时再次*，利用前一次*后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　如何预防早泄的发生

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握*中的必要*。

　　2、避免*放纵，情思过度，克服过度手YIN的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的*环境。每次*不要有紧张、焦虑心理，越紧*想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　同时专家还指出男性预防早泄，延长*时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、身体疲劳等，对男子来说*过分会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。