男人怎样保护前列腺

　　前列腺疾病是男性常见疾病的，这都是男人的日常保健工作没有做好导致，男科专家指出：男人平时粗心大意，一些不良习惯和错误的饮食让男人易患前列腺炎，所以男性在日常生活中应多加注意，避免因为护理不当导致前列腺炎，给男人带来更多麻烦。

　　男人保护前列腺应该注意以下几点：

　　1、避免*。不少男性朋友有*的习惯，当尿急时总是能忍就忍，实际上这种态度是不可取的，因为*对男性的健康极为不利，更会造成尿液反流，给肾脏和输尿管等器官带来危害。

　　2、多饮水。秋初，天气还是比较炎热的，男性的身体容易出汗，因此男性朋友应该多饮水，因为如果饮水减少的话会使尿液浓缩、排尿次数减少，这样对于前列腺及其他的脏器也是极为不利的，因而男性朋友在夏季应该多饮水，这样可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　3、做好*清洁工作。前列腺炎疾病的复发与高温湿热的天气有很大的关系，现在广州的温度还是比较高的，因而外生殖系统容易出汗，如果没有及时清洁的话，更会导致*潮湿，并易引发尿路感染，进而引发急性前列腺炎。

　　4、生活中避免久坐。需要特别的提醒男性朋友，日常生活中应该避免久坐，因为久坐会使男性的前列腺负担较重，更会造成前列腺的直接压迫，从而使得前列腺充血。

　　5、戒烟酒、不食辣。男性朋友在平时应该注意自己的饮食，注意不要吃辛辣食品，还需要禁酒，因为酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。重庆红楼医院的男科专家表示，临床观察发现，嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。

　　6、饮食上适当加些锌元素和抗氧化剂。有车族男性朋友在饮食上应该多加些微量元素锌，因为这些微量元素锌可以增加其前列腺的抗感染作用，抗氧化剂更可以保持前列腺健康。

　　男人掌握日常保健工作对健康是非常有益的，我们应该通过学习更多健康知识来保护男性健康。