有哪些食物可以提高精子质量

　　精子是男人繁殖后代的基本条件，所以精子是男人最宝贵的东西，没有了它，男人将无法完成生子大业。但是有些男性朋友由于工作比较劳累，导致*出现问题，*开始越来越稀少，这就应该引起注意，建议这些男士在平时的饮食上要多吃一些有利于*的食物。

　　精子量少吃什么补精子呢?中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病长病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，所以说肾之虚损是以至精子量少的直接原因。

　　虽然肾之虚亏还包括肾气、肾阳、肾阴等方面，但一般来说，都与肾阴不足有关，此种类型补肾阴即可补精子，正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。

　　精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

　　适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，一定要发心力断*，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，关键还得靠自己，平时早睡早起，清淡饮食，力戒*，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好,服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的,就像皮肤破了会自动愈合一样。

　　生活中有许多食物有利于男性的*。除了以上所说的这些另外还有桑葚、猕猴桃、鸡蛋等。这些食物都是比较常见的。在市场上都可以找得到，建议大家多卖一些使用，这将会对*大有好处。