男人如何摆脱阳痿的困扰

　　阳痿已成为男人心中永远的痛，给男人生活和心理带来很大的伤害。一些男性由于身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，容易诱发阳痿。以下八招让男人让男人摆脱阳痿的困扰。

　　一、不要饱食或饥饿*

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过*;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过*，往往也不易达到满意的效果。

　　二、不要不讲卫生

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过*，会影响男女双方精神状态，干扰*的成功;如*不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及*前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于*和谐、美满。

　　三、不要准备不充分，匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于*，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到*，不但不会对*产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　四、不要带病过*

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过*者，不可勉强过*;身患结核病又具传染性，也应避免*;尤其是患有某种性病，更不可过*。带病过*，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　五、不要疲劳*

　　*要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过*往往达不到*，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过*，会损害健康。

　　六、不要“五更色”

　　“五更色”是指黎明前过*。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　七、不要浴后房事

　　浴后立即过*，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　八、不要精神过度紧张或羞怯

　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方*时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使*过得和谐、尽意、美满。

　　男性们应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，从而远离阳痿的烦恼。